Close

Om Low FODMAP

Low FODMAP er et kosthold, utviklet av Sue Sheperd ved Monash University, for å redusere/fjerne symptomer på IBS (irritabel tarm).

Dersom du har hatt ubestemmelige problemer med magen kan det å spise Low FODMAP kanskje være noe for deg. Husk å ta kontakt med lege for å utelukke eventuelle andre grunner til mageproblemene.

Low FODMAP går ut på å spise lite/unngå matvarer som inneholder mye FODMAPs (fruktose, laktose etc.) og de fleste merker forbedring etter bare noen dager. Det tar likevel en stund for magen å bygge seg opp igjen etter å ha fått «feil mat», så det er derfor anbefalt at man holder seg til Low FODMAP i 4-8 uker (til man er symptomfri) før man begynner å teste matvarer igjen.

Haukeland Universitetssykehus skriver følgende:

FODMAP er en forkortelse for Fermenterbare Oligo-, Di- og Monosakkarider og (And) Polyoler. Disse er karbohydrater som tynntarmen kan ha vanskeligheter med å bryte ned og absorbere når de ufordøyde karbohydratene kommer til tykktarmen.

Vi håper denne appen gjør Low FODMAP-verdenen lettere for alle som sliter med IBS.

Klikk her for å laste den ned på Google Play.

Klikk her for å laste den ned på App Store.